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忙碌媽媽的10大省時妙招

沒時間運動、沒時間吃早餐⋯⋯當媽媽的你總是時間不夠用嗎?《簡單生活》雜誌綜合專家意見,給你從早到晚的10招省時大法。

Shutterstok

早上7點:準備可以帶著走的健康早餐

如果你的早晨總是忙著做早餐、換衣服、清理廚房、然後趕在遲到前衝出門,那麼你應該前晚上、或者上一個周末先準備好早餐,早上你就不必手忙腳亂的一邊煎蛋、一邊督促孩子換衣服。

早上8點:整齊的衣櫥幫你快速換裝

如果你想要每天早上都能快速出門,那麼有一個地方你一定要整理好:衣櫥。雖然整理衣櫥會花你一點時間,但一個周末的工作可以換來一整季輕鬆的早上。將衣櫥分區、上衣與下著分開放。

上午11點:控制你的電子信箱

據調查,美國人每周花27小時收發電子信。你一天只有24小時,這實在是太浪費時間了。我們不能完全放棄這重要的溝通方式,但我們應該控制自己花在電子郵件上的時間。每天開始工作前,先規劃一段時間整理電子信箱。

中午12點:省時省錢做便當

媽媽們總是在問:孩子的便當要帶什麼?為了省下寶貴的早晨時間跟買便當的錢,選擇可以事先做好的便當菜色。三明治可以前一天晚上做好,餃子和燉飯可以在前一個周末做好。

下午3點:擠出時間運動

給那些沒時間運動的職場媽媽,你可以在會議之間的空擋做一組體操,或者偷空到附近的公園跑一圈。當然不要躺在辦公室的地上做仰卧起坐,但絕對可以在樓梯間做個伸展操。

下午5點:省下購物時間

除非你熱愛逛街,否則可以上網買的東西就上網買。現在多數購物網的退換貨服務都很方便。

傍晚6點:快速做晚餐

利用周末把蔬菜切好冷凍起來,早上出門前腌肉,周間晚上就輕鬆多了。你甚至可以在周末時,一次把一大把蔬菜放進調理機里「切」好,分裝成5包,留待周間使用。

晚上7點:15分鐘晚餐上桌

節省煮飯時間,最重要就是選擇專為忙碌的主婦設計的食譜。有很多料理可以在15分鐘內準備好。當你的蔬菜已經在周末切好、肉類已經在早晨腌好,晚餐在20分鐘內就可以上桌了。

晚上8點:快速打掃

如果你每天晚上忙著打掃、沒時間坐下來念故事給孩子聽,就要檢討一下你的打掃方式了。訣竅之一:選用多功能清潔劑,不要擦鏡子用一罐、刷磁磚又換一罐。選用順手的工具也很有幫助。

晚上10點:好好休息

我們希望縮減做每件事情的時間,但不包括睡眠。研究顯示,睡眠不足反而會降低你的工作效率。不論大人還是小孩,一夜好眠的秘訣,就是維持正常作息。

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